Classes

  • World Group X

    WGX

    Abdos-fesses – Cours basé principalement sur le raffermissement des abdominaux et des muscles fessiers. Musique et ambiance dynamique sont au rendez-vous. Aérobie - Cours visant à améliorer le système cardiovasculaire basé sur une routine avec une chor

  • World Group X

    Yoga

    Méditation – Le Yin Yang yoga mélange le yoga vinyasa (le mariage du mouvement à la respiration) et le yin yoga (un travail de détente en profondeur). À la fois composée de séquences fluides et énergiques (yang et de postures douces et pa

  • World Group X

    Spinning

    Spinning ou autres titres - Un cours de spinning de 60 minutes, sur une musique variée, qui favorise la tonification des membres inférieurs et l'entraînement cardio-respiratoire. Les cours s’adressent à tous les types de conditions physiques, puisque vous choisi

  • World Group X

    Aqua

    Aqua-Forme: Au son d'une musique motivante, ce cours offre des exercices légers et sécuritaires qui intègrent des exercices de musculation et de flexibilité pour améliorer le tonus et la souplesse des articulations tout en gardant le cardiovasculaire en forme. Aqua