Classes

  • World Group X

    WGX

    Abdos-Fesses - Cours pour tous les niveaux de conditionnement physique. Ce cours est principalement axé sur le raffermissement et la tonification des muscles fessiers et des différents muscles abdominaux. Afro-Péruvien - L'objectif est de bouger et danser sur de l

  • World Group X

    Yoga

    Core Strength Yoga - Cette classe met l'accent sur la définition et le renforcement des abdominaux. Il s'agit d'un yoga très doux axé principalement sur l'étirement, la respiration et la libération du stress. Gentle Yoga – Même que le hatha yoga, m

  • World Group X

    Spinning

    Spinning ou autre titre - Un cours de spinning de 60 minutes, sur une musique variée, qui favorise la tonification des membres inférieurs et l'entraînement cardio-respiratoire. Les cours s’adressent à tous les types de conditions physiques, puisque vous cho

  • World Group X

    Aqua

    Aqua-Fit - Entraînement aquatique très complet combinant des exercices cardiovasculaires et musculaires avancés. Aqua-Forme - Au son d'une musique motivante, ce cours offre des exercices légers et sécuritaires qui intègrent des exercices de musculat

  • World Group X

    Boxe/MMA

    Boxe Mise en forme ou Knock Out - Ce cours de groupe est ouvert à tous. Dans ce cours, vous apprendrez des techniques de boxe, dont le BEEZIE MOVE qui est ma spécialité, ainsi que des exercices de conditionnement physique que vous pourrez mettre en pratique en tout temps. V