Yoga

*1. Les descriptions offertes ne sont pas des cours donnés dans tous les centres World Gym.

*2. Les descriptions ci-dessous sont primaires, elles peuvent varier selon l’instructeur et le centre. Par contre, ces descriptions offrent une bonne idée de base pour chacun des cours.

*3. Les descriptions sont classées par ordre alphabétique.

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Ballet Yoga - Cours technique de ballet fusionné aux postures de yoga. Un cours complet permettant de développer la force et l’endurance musculaire, la flexibilité et une meilleure posture. Aucune expérience en danse ou en yoga n’est nécessaire. Seule une paire de chaussettes est recommandée. Ce cours peut s’adapter pour tous les niveaux et pour les hommes et les femmes de tous les âges. Venez rencontrer l’instructeur afin d’en apprendre davantage!

Body Art - Le body Art est un entraînement qui met l’emphase sur le travail de tous les groupes musculaires simultanément et qui considère l’individu comme une combinaison du corps, de l’esprit et de l’âme. Body Art combine postures et techniques de respiration classiques afin d’obtenir une synergie entre l’entraînement physique et la relaxation mentale. Ce cours peut s’adapter pour tous les niveaux et pour les hommes et les femmes de tous les âges. Venez rencontrer l’instructeur afin d’en apprendre davantage!

Core Strength Yoga - Cette classe met l'accent sur la définition et le renforcement des abdominaux. Il s'agit d'un yoga très doux axé principalement sur l'étirement, la respiration et la libération du stress. Ce cours peut s’adapter pour tous les niveaux et pour les hommes et les femmes de tous les âges. Venez rencontrer l’instructeur afin d’en apprendre davantage!

Gentle Yoga – Même que le hatha yoga, mais un niveau moins avancé. Ce cours peut s’adapter pour tous les niveaux et pour les hommes et les femmes de tous les âges. Venez rencontrer l’instructeur afin d’en apprendre davantage!

Hatha Yoga ou Yoga Hatha - Le Hatha Yoga utilise le corps comme un outil d’exploration intérieure. Il vise à purifier le corps et donc le mental grâce à l’utilisation de postures, de gestes et du contrôle de la respiration. Le Hatha Yoga utilise une combinaison d’abandon et d’effort afin d’atteindre l’union. Ce cours peut s’adapter pour tous les niveaux et pour les hommes et les femmes de tous les âges. Venez rencontrer l’instructeur afin d’en apprendre davantage!

Initiation Yoga - Classe dynamique basée sur l'harmonie du mouvement et de la respiration afin de développer l'équilibre intérieur. Ce cours peut s’adapter pour tous les niveaux et pour les hommes et les femmes de tous les âges. Venez rencontrer l’instructeur afin d’en apprendre davantage!

MediAbdo - Apprenez à méditer, afin de réduire votre stress, et connecter votre corps tout en vous construisant des abdominaux d’aciers. Ce cours peut s’adapter pour tous les niveaux et pour les hommes et les femmes de tous les âges. Venez rencontrer l’instructeur afin d’en apprendre davantage!

Méditation Venez méditer dans une ambiance relaxante tout en travaillant vos postures de yoga et vos techniques de respiration. Ce cours peut s’adapter pour tous les niveaux et pour les hommes et les femmes de tous les âges. Venez rencontrer l’instructeur afin d’en apprendre davantage!

Méditation et Fondation - Un cours offert dans une ambiance Zen, propice à la méditation et à la relaxation ou l'on visera à détendre les muscles à l'aide d'étirements profonds. Ayant comme but de délier les tentions musculaires et de connecter avec soi-même en trouvant une paix intérieur, plusieurs mouvement seront réalisés têtes en bas.

Pilates fusion - Ensemble d’exercices physiques visant à améliorer le contrôle musculaire et l’équilibre du corps. Parfaite fusion entre la posture du corps, la respiration ainsi que l’étirement musculaire. Ce cours peut s’adapter pour tous les niveaux et pour les hommes et les femmes de tous les âges. Venez rencontrer l’instructeur afin d’en apprendre davantage!

Pilates ou Pialtes Tonus –  Le Pilates  s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Il se pratique au sol, sur un tapis, ou à l’aide d’appareils. Le matériel incite le corps à faire appel à une série spécifique de muscles stabilisateurs. Ce cours peut s’adapter pour tous les niveaux et pour les hommes et les femmes de tous les âges. Venez rencontrer l’instructeur afin d’en apprendre davantage!

Pilates - Sur une musique relaxante, ce cours consiste de mouvements faits au sol, sur un tapis, avec utilisation de différents équipements afin d’améliorer le tonus et la force, le tout se concentrant sur les muscles du dos et les abdominaux. Ce cours peut s’adapter pour tous les niveaux et pour les hommes et les femmes de tous les âges. Venez rencontrer l’instructeur afin d’en apprendre davantage!

Power Stretching - Un cours complet axé sur l’étirement musculaire du corps. L’ensemble des parties du corps seront sollicités par différents mouvements qui viseront à augmenter votre souplesse. Ce cours peut s’adapter pour tous les niveaux et pour les hommes et les femmes de tous les âges. Venez rencontrer l’instructeur afin d’en apprendre davantage!

Pilates fusion - Ensemble d’exercices physiques visant à améliorer le contrôle musculaire et l’équilibre du corps. Parfaite fusion entre la posture du corps, la respiration ainsi que l’étirement musculaire. Ce cours peut s’adapter pour tous les niveaux et pour les hommes et les femmes de tous les âges. Venez rencontrer l’instructeur afin d’en apprendre davantage!

Pilates ou Pialtes Tonus –  Le Pilates  s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Il se pratique au sol, sur un tapis, ou à l’aide d’appareils. Le matériel incite le corps à faire appel à une série spécifique de muscles stabilisateurs. Ce cours peut s’adapter pour tous les niveaux et pour les hommes et les femmes de tous les âges. Venez rencontrer l’instructeur afin d’en apprendre davantage!

Rise and Shine - Il s'agit d'un yoga très doux axé principalement sur l'étirement, la respiration et la libération du stress. Ce cours peut s’adapter pour tous les niveaux et pour les hommes et les femmes de tous les âges. Venez rencontrer l’instructeur afin d’en apprendre davantage!

Stretching - Un cours complet axé sur l’étirement musculaire du corps. L’ensemble de toutes les parties du corps sera sollicité par différents mouvements qui viseront à augmenter votre souplesse. Ce cours peut s’adapter pour tous les niveaux et pour les hommes et les femmes de tous les âges. Venez rencontrer l’instructeur afin d’en apprendre davantage!

Vinyasa Yoga ou Yoga Flow - Le mot Vinyasa signifie « mouvement et souffle-synchronisé ». En d'autres termes, le professeur vous guidera d'une pose à l’autre en insistant sur le souffle. Ce modèle tient compte de plusieurs variétés de yoga, mais inclura toujours des salutations au soleil. Attendez-vous à une pratique tonique qui vous amènera à une méditation en mouvement, vous apportant bien-être autant physique que mental. Ce cours peut s’adapter pour tous les niveaux et pour les hommes et les femmes de tous les âges. Venez rencontrer l’instructeur afin d’en apprendre davantage!

Yin Strech Yoga - Se concentre sur l'obtention d'une plus grande fécondité et une plus grande mobilité en tenant des poses de 3-5 minutes. Ce cours peut s’adapter pour tous les niveaux et pour les hommes et les femmes de tous les âges. Venez rencontrer l’instructeur afin d’en apprendre davantage!

Yin Yoga - Cours de Yoga plus axé sur la relaxation, la détente et la posture. Il est fréquent que l'on conserve la même posture pendant plusieurs minutes. Ce sont des cours qui sont concentrés sur la médiation plus que sur l'aspect physique. De plus, vous réussirez à améliorer grandement votre flexibilité. Ce cours peut s’adapter pour tous les niveaux et pour les hommes et les femmes de tous les âges. Venez rencontrer l’instructeur afin d’en apprendre davantage!

Yoga - Il s’agit d’un yoga très doux surtout centré sur l’étirement, la respiration et le relâchement du stress. Permet un bon réalignement du corps ainsi qu’une compréhension profonde entre le corps et le mental. Il permet de régénérer le flux d’énergie vitale et positive. Ce cours peut s’adapter pour tous les niveaux et pour les hommes et les femmes de tous les âges. Venez rencontrer l’instructeur afin d’en apprendre davantage!

Yoga au Mur - Ce cours est spécialement conçu pour les gens ayant une bonne condition physique. Venez développer flexibilité et tonus musculaire, en pratiquant une activité athlétique qui vous fera découvrir de nouvelles limites. Ce cours peut s’adapter pour tous les niveaux et pour les hommes et les femmes de tous les âges. Venez rencontrer l’instructeur afin d’en apprendre davantage!

Yoga Fit - Il s’agit d’un yoga très doux surtout centré sur l’étirement, la respiration et le relâchement du stress. Permet un bon réalignement du corps ainsi qu’une compréhension profonde entre le corps et le mental. Il permet de régénérer le flux d’énergie vitale et positive. Ajouter à cela un aspect fitness. Ce cours peut s’adapter pour tous les niveaux et pour les hommes et les femmes de tous les âges. Venez rencontrer l’instructeur afin d’en apprendre davantage!

Yoga Flow ou Vinyasa Yoga - Le mot Vinyasa signifie « mouvement et souffle-synchronisé ». En d'autres termes, le professeur vous guidera d'une pose à l’autre en insistant sur le souffle. Ce modèle tient compte de plusieurs variétés de yoga, mais inclura toujours des salutations au soleil. Attendez-vous à une pratique tonique qui vous amènera à une méditation en mouvement, vous apportant bien-être autant physique que mental. Ce cours peut s’adapter pour tous les niveaux et pour les hommes et les femmes de tous les âges. Venez rencontrer l’instructeur afin d’en apprendre davantage!

Yoga Parent-Enfant - Pour les enfants entre 4-12 ans accompagnés d'un parent Venez cultiver votre complicité parent-enfant en pratiquant une activité basée sur l'équilibre et la flexibilité. Découverte et plaisir assurés! Ce cours peut s’adapter pour tous les niveaux et pour les hommes et les femmes de tous les âges. Venez rencontrer l’instructeur afin d’en apprendre davantage!

Yoga-Stretching – Un merveilleux mélange de yoga et de stretching. Vous pratiquerait donc dans ce cours différents étirements en plus d’améliorer les fonctions de votre système respiratoire et circulatoire grâce à la partie yoga. Ce cours peut s’adapter pour tous les niveaux et pour les hommes et les femmes de tous les âges. Venez rencontrer l’instructeur afin d’en apprendre davantage!

Yoga Tune Up - Ce cours est préparer pour étirer, renforcer et guérir des pieds à la tête. Le principe est de trouver les points faibles de votre corps causé par une forte utilisation ou une mauvaise utilisation. Ce cours est conseillé pour les blessures et renfoncement du corps. Ce cours peut s’adapter pour tous les niveaux et pour les hommes et les femmes de tous les âges. Venez rencontrer l’instructeur afin d’en apprendre davantage!