Entraînement Privé & Semi- Privé

Les séances d'entraînement personnel sont composées de séances de 45 à 60 minutes en groupe ou en tête-à-tête, pour ceux qui veulent atteindre leurs objectifs de mise en forme plus rapidement. Que votre objectif soit de perdre du poids, d'être tout en beauté pour votre mariage, d'avoir des abdos bien définis ou tout simplement de vous mettre en forme et d'avoir fière allure, nos entraîneurs sympathiques vont développer l'entraînement parfait pour vous.

Que vous soyez débutant ou plus expérimenté, ou même si vous vous entraînez depuis des années, nos entraîneurs créeront l'entraînement qui vous convient. Ils vous motiveront et vous inspireront à chaque étape afin de vous garder sur la bonne voie en vue d'atteindre vos objectifs. 

Cheminement PT

  • Évaluation: Effectuer une analyse des besoins, prise de mesures de base et fixer des objectifs réalisables; 
  • Planification de l'exercice: Enseigner les entraînements et les exercices, express ou circuit, y compris l'utilisation sûre et efficace de tous les équipements;
  • Nutrition Positive: Examiner les habitudes alimentaires actuelles, introduire des options saines et proposer des modifications réalistes;
  • Séance d'entraînement optimal: Séance d'entraînement avec le membre pour renforcer les techniques et l'intensité et améliorer l'entraînement si nécessaire;
  • Réévaluation: Reprise des mesures de base et comparer à la première évaluation pour mesurer les progrès.

**Sujet à changement selon l'évaluation de vos objectifs et vos besoins par votre entraîneur.